La Prova

Beitragsbild Was muss sich ande rn Ernährung oder Training

Ernährung oder Training – Was muss sich ändern?

Training oder Ernährung – Was muss sich ändern, damit du Erfolge erzielen kannst? Wenn du überlegst, beides endlich zu verändern, scheitern die meisten daran, sich entscheiden zu müssen. Das verstehe ich total. Denn beide Themen wirken auf einen soooo groß und erst einmal unmachbar. Vor allem, weil unser Geist uns vorspielt, wie es sein soll.

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Beitragsbild So gelingt dein Outdoor Training

So gelingt dein Outdoor Training

Wahrscheinlich fragst du dich: „Was kann beim Outdoor Training schon misslingen oder gar schiefgehen?!“ Ganz ehrlich, so manches. Ich habe vor Jahren ein paar Erfahrungen gemacht, die ich dir hier als Denkanstoß einfach mitgeben möchte. Vor allem, wenn du in den Startlöchern zum Outdoor Training stehst und es ausprobieren willst, würde ich das eine oder

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Beitragsbild Werde deine Trainingsheldin

Werde dank Outdoor Training zu deiner Trainingsheldin

Ob ganzjährig oder nur über den Sommer: Dein Training sollte ein bis zweimal pro Woche draußen stattfinden. Am Besten in der Natur, im tiefsten Grün, wo die Vögel dich während dem Outdoor Training besingen. Vielleicht gehörst du schon zu denjenigen, die mit den ersten Frühlings Sonnenstrahlen draußen Wandern gehen. Dann meinen herzlichen Glückwunsch. Wenn du

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Beitragsbild Iss dich grün satt und straff

Iss dich satt und straff mit grünen Lebensmitteln

Iss dich satt und straff – und zwar mit grünen Lebensmitteln. Ich gestehe gleich. Ich bin eine Rot-Esserin. Schon von klein auf. Meine Mama hat mir später mal erzählt, dass ich tagelang sauer war, weil jemand aus unserer Großfamilie, die eine tolle große saftige Tomate gegessen hatte, auf die ich mich so gefreut habe. Ich

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