Gesund

#1. Was ist Intervallfasten? Intervallfasten ist auch unter dem Namen Intermittierendes Fasten bekannt. Dabei handelt es sich um eine spezielle Form des Fastens, bei der sich Essensphasen mit Fastenphasen zyklisch abwechseln. Dank der zeitsparenden Anwendung und seiner einzigartigen Auswirkungen auf die Gesundheit wurde Intervallfasten in den letzten Jahren immer beliebter. So wird es von vielen […]

Fasten ist mehr als eine Option oder der Beginn zur Gewichtsabnahme. Fasten bringt optimaler Weise Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und in einer Balance zueinander.   #1. Doch, was bedeutet das genau? Balance wird als ‚Gleichgewicht‘ beschrieben. So wie wir Menschen ein ausgeglichenes Leben, aus u.a. Lernen, Essen und Schlafen benötigen, so braucht