#1. Was ist Vitamin C und in welchen Lebensmitteln steckt es? Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und ein wichtiger Grundnährstoff. Da der Körper das Vitamin nicht selbst herstellen kann, müssen wir es selber über die Nahrung zuführen. Wasserlösliche Vitamine können im Vergleich zu fettlöslichen Vitaminen nicht im Körper gespeichert werden und müssen daher – am […]
Vitamin C: ein vielseitiges Body-Wundermittel Erfahre mehr »
Deine Beine fühlen sich manchmal schwer, steif und unbeweglich an? Dann ist es Zeit, mit einfachen Übungen die Verklebungen deiner Faszien an Waden, Oberschenkeln und vor allem an den Füßen zu lösen. Einfach ‚nur’ Faszien lösen und dadurch gesündere und schönere Beine bekommen? Klingt traumhaft oder? Doch erst einmal von Vorne. #1. Was sind
3 in 1: Entspannte Füße – schöne Beine – gesunder Rücken Erfahre mehr »
#1. Bewegung und Sport Ganz klar auf Platz 1 ist mehr Bewegung und Sport angesagt. Denn wenn ich meinen ‚größten Muskelkreislauf‘ aktiviere, bringe ich meinen gesamten Körperkreislauf in Schwung und kurbel dadurch am einfachsten und schnellsten die Energieverstoffwechselung an. Durch spezifische Beinübungen, wie zum Beispiel dem Wandsitz (siehe hierzu mein Video in meiner Facebook Gruppe regst
7 schnelle Straff-Maßnahmen für schöne Beine Erfahre mehr »
#1. Wie kam es zur Schöne Beine Challenge? Vor ein paar Wochen bin ich auf mein obiges Beinbild gestoßen und habe mir gedacht: Das war wirklich eine super coole Zeit! Das Training hat megaaa Spaß gemacht und war super effektiv. Die Ernährung hat sich easy in meinen vollen Tag integrieren lassen. Die Bein/Körperpflege hat rundum
Schöne Beine Challenge Erfahre mehr »
